Hydration Center

The Impact of Electrolyte Additives on Hydration During Wildfire Suppression

Der Einfluss von Elektrolytzusätzen auf die Hyd...

Entdecken Sie, wie Elektrolytzusätze die Flüssigkeitszufuhr verbessern, die Flüssigkeitsaufnahme reduzieren und die Leistung bei intensiven Aktivitäten wie der Waldbrandbekämpfung steigern können.

Der Einfluss von Elektrolytzusätzen auf die Hyd...

Entdecken Sie, wie Elektrolytzusätze die Flüssigkeitszufuhr verbessern, die Flüssigkeitsaufnahme reduzieren und die Leistung bei intensiven Aktivitäten wie der Waldbrandbekämpfung steigern können.

Understanding Electrolytes: Essential Minerals for Fluid Balance and Health

Elektrolyte verstehen: Essentielle Mineralien f...

Erfahren Sie mehr über die wichtige Rolle von Elektrolyten für den Flüssigkeitshaushalt, die Unterstützung der Gehirnfunktion und die allgemeine Gesundheit. Entdecken Sie wichtige Elektrolyte und wie Sie optimale Werte aufrechterhalten.

Elektrolyte verstehen: Essentielle Mineralien f...

Erfahren Sie mehr über die wichtige Rolle von Elektrolyten für den Flüssigkeitshaushalt, die Unterstützung der Gehirnfunktion und die allgemeine Gesundheit. Entdecken Sie wichtige Elektrolyte und wie Sie optimale Werte aufrechterhalten.

Electrolytes: The Spark Plugs for Your Cycling Performance

Elektrolyte: Die Zündkerzen für deine Radsport-...

Entdecken Sie, wie Elektrolyte Ihre Radsportleistung ankurbeln. Erfahren Sie mehr über ihre Rolle bei Flüssigkeitszufuhr, Muskelfunktion und allgemeiner Ausdauer.

Elektrolyte: Die Zündkerzen für deine Radsport-...

Entdecken Sie, wie Elektrolyte Ihre Radsportleistung ankurbeln. Erfahren Sie mehr über ihre Rolle bei Flüssigkeitszufuhr, Muskelfunktion und allgemeiner Ausdauer.

The Health Benefits and Disease Prevention of Magnesium

Die gesundheitlichen Vorteile und die Krankheit...

Entdecken Sie die entscheidende Rolle von Magnesium für die Gesundheit und Krankheitsvorbeugung und wie dieses essentielle Mineral vor Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Osteoporose, Diabetes und Asthma schützt.

Die gesundheitlichen Vorteile und die Krankheit...

Entdecken Sie die entscheidende Rolle von Magnesium für die Gesundheit und Krankheitsvorbeugung und wie dieses essentielle Mineral vor Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Osteoporose, Diabetes und Asthma schützt.

Clinical Study Reveals Hydration Benefits of Elete Water for Firefighters

Klinische Studie zeigt Vorteile von Elete Water...

Entdecken Sie, wie Elete Water laut einer Studie der University of Montana die Flüssigkeitsaufnahme von Feuerwehrleuten deutlich reduziert und gleichzeitig den Flüssigkeitshaushalt aufrechterhält.

Klinische Studie zeigt Vorteile von Elete Water...

Entdecken Sie, wie Elete Water laut einer Studie der University of Montana die Flüssigkeitsaufnahme von Feuerwehrleuten deutlich reduziert und gleichzeitig den Flüssigkeitshaushalt aufrechterhält.

Preventing Muscle Cramps and Spasms: The Importance of Electrolyte Balance

Vorbeugung von Muskelkrämpfen und Spasmen: Die ...

Erfahren Sie, wie Sie Muskelkrämpfen und Spasmen durch einen ausgeglichenen Elektrolythaushalt vorbeugen können. Entdecken Sie die Rolle von Natrium, Magnesium, Kalium und Chlorid für die Muskelfunktion und wirksame Präventionsstrategien.

Vorbeugung von Muskelkrämpfen und Spasmen: Die ...

Erfahren Sie, wie Sie Muskelkrämpfen und Spasmen durch einen ausgeglichenen Elektrolythaushalt vorbeugen können. Entdecken Sie die Rolle von Natrium, Magnesium, Kalium und Chlorid für die Muskelfunktion und wirksame Präventionsstrategien.

Der Hydratationsrechner

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Daily liquid intake

Daily Water Intake (250ml/glass)
Zero Water
Daily Coffee/Tea/Soft Drinks Intake (125ml/glass)
Zero Coffee
Daily Alcohol/Wine/Beer Intake (125ml/glass)
Zero Wine
Daily Electrolyte Drink/Milk Intake (250ml/glass)
Zero Energy Drink

Results

Your daily hydration target
Total hydration target
(-) Estimated water from foods
Hydration target from fluids:
How much you currently drink
Water Intake
Coffee/Tea/Soft Drinks Intake (-15%)
Alcohol/Wine/Beer Intake (-40%)
Electrolyte Drink/Milk Intake (+20%)
Total daily fluid intake:
Your daily hydration gap
Hydration target from fluids
(-) Total daily fluid intake
Total gap:
Bottle sizes and refill counts for your daily hydration
Pod
320-400ml
Refills
Shop Pod
Slim
500-600ml
Refills
Shop Slim
Tour
750ml
Refills
Shop Tour
Quench
920-1200ml
Refills
Shop Quench
Shop All Bottles Hydration Information