Hydration Centre

From-Performance-to-Health-How-Water-Outshines-Sports-Drinks-Every-Time ION8

Von der Leistung zur Gesundheit: Wie Wasser jed...

Sportgetränke werden seit langem als die beste Option zur Flüssigkeitszufuhr vermarktet, aber sind sie wirklich besser als Wasser?

Von der Leistung zur Gesundheit: Wie Wasser jed...

Sportgetränke werden seit langem als die beste Option zur Flüssigkeitszufuhr vermarktet, aber sind sie wirklich besser als Wasser?

ION8-Tips-for-Optimal-Hydration-and-Health ION8

ION8-Tipps für optimale Flüssigkeitszufuhr und ...

Erfahren Sie, wie Sie mit ION8-Wasserflaschen und diesen 8 Trinktipps hydriert und gesund bleiben.

ION8-Tipps für optimale Flüssigkeitszufuhr und ...

Erfahren Sie, wie Sie mit ION8-Wasserflaschen und diesen 8 Trinktipps hydriert und gesund bleiben.

Take-Your-Fitness-Routine-to-the-Next-Level-With-ION8 ION8

Bringen Sie Ihre Fitnessroutine mit ION8 auf di...

Lassen Sie uns eintauchen und entdecken, wie ION8-Wasserflaschen Ihre Fitnessroutine verbessern und Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele helfen können.

Bringen Sie Ihre Fitnessroutine mit ION8 auf di...

Lassen Sie uns eintauchen und entdecken, wie ION8-Wasserflaschen Ihre Fitnessroutine verbessern und Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele helfen können.

Stay-Refreshed-and-Energized-The-Importance-of-Hydration ION8

Bleiben Sie erfrischt und voller Energie: Die B...

Entdecken Sie, wie wichtig die Flüssigkeitszufuhr ist und wie auslaufsichere Wasserflaschen von ION8 Ihnen dabei helfen können, den ganzen Tag über erfrischt und voller Energie zu bleiben.

Bleiben Sie erfrischt und voller Energie: Die B...

Entdecken Sie, wie wichtig die Flüssigkeitszufuhr ist und wie auslaufsichere Wasserflaschen von ION8 Ihnen dabei helfen können, den ganzen Tag über erfrischt und voller Energie zu bleiben.

Why-an-ION8-Bottle-is-the-Ultimate-Hydration-Companion ION8

Warum eine ION8-Flasche der ultimative Begleite...

Wir bieten eine Reihe von Flaschengrößen aus einer Materialmischung an, um sicherzustellen, dass es für jede Situation eine ION8 OneTouch-Flasche gibt.

Warum eine ION8-Flasche der ultimative Begleite...

Wir bieten eine Reihe von Flaschengrößen aus einer Materialmischung an, um sicherzustellen, dass es für jede Situation eine ION8 OneTouch-Flasche gibt.

The Hydration Calculator

Discover how much water your body really needs

Your Data, Your Privacy – We don’t store or record any of the information you enter. This is just for you to check your hydration levels—nothing more.

SEE THE METHODOLOGY Arrow

Settings Icon

Metric

Imperial

Tell us about you

Male Female
years
kg
cm

Tell us about you

CountryImg

Tell us about you

CountryImg

Daily liquid intake

Daily Water Intake (250ml/glass)
Zero Water
Daily Coffee/Tea/Soft Drinks Intake (125ml/glass)
Zero Coffee
Daily Alcohol/Wine/Beer Intake (125ml/glass)
Zero Wine
Daily Electrolyte Drink/Milk Intake (250ml/glass)
Zero Energy Drink

Results

Your daily hydration target
Total hydration target
(-) Estimated water from foods
Hydration target from fluids:
How much you currently drink
Water Intake
Coffee/Tea/Soft Drinks Intake (-15%)
Alcohol/Wine/Beer Intake (-40%)
Electrolyte Drink/Milk Intake (+20%)
Total daily fluid intake:
Your daily hydration gap
Hydration target from fluids
(-) Total daily fluid intake
Total gap:
Bottle sizes and refill counts for your daily hydration
Pod
320-400ml
Refills
Shop Pod
Slim
500-600ml
Refills
Shop Slim
Tour
750ml
Refills
Shop Tour
Quench
920-1200ml
Refills
Shop Quench
Shop All Bottles Hydration Information