Hydration Center

10 Surprising Health Benefits of Drinking Enough Water

10 überraschende gesundheitliche Vorteile durch...

Gesundheitliche Vorteile durch ausreichendes Wassertrinken Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass es wichtig ist, ausreichend zu trinken. Aber wissen Sie auch, warum? Schon eine leichte Dehydration kann zu Müdigkeit, Benommenheit...

10 überraschende gesundheitliche Vorteile durch...

Gesundheitliche Vorteile durch ausreichendes Wassertrinken Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass es wichtig ist, ausreichend zu trinken. Aber wissen Sie auch, warum? Schon eine leichte Dehydration kann zu Müdigkeit, Benommenheit...

How Dehydration Affects Your Daily Performance

Wie Dehydration Ihre tägliche Leistung beeinträ...

In diesem Handbuch erfahren Sie, wie sich Dehydration auf Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirkt, auf welche Warnzeichen Sie achten müssen, bevor sich die Situation verschlimmert, und welche praktischen Strategien...

Wie Dehydration Ihre tägliche Leistung beeinträ...

In diesem Handbuch erfahren Sie, wie sich Dehydration auf Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirkt, auf welche Warnzeichen Sie achten müssen, bevor sich die Situation verschlimmert, und welche praktischen Strategien...

hydration and metabolism

Flüssigkeitszufuhr, Verdauung und Stoffwechsel:...

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zu einer gesunden Verdauung und einem effizienten Stoffwechsel. Dieser Artikel untersucht, wie Wassertrinken die Verdauung fördert, Verstopfung vorbeugt und Stoffwechselprozesse unterstützt, damit Sie sich rundum...

Flüssigkeitszufuhr, Verdauung und Stoffwechsel:...

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zu einer gesunden Verdauung und einem effizienten Stoffwechsel. Dieser Artikel untersucht, wie Wassertrinken die Verdauung fördert, Verstopfung vorbeugt und Stoffwechselprozesse unterstützt, damit Sie sich rundum...

heart and hydration

Flüssigkeitszufuhr und Herz-Kreislauf-Gesundhei...

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für ein gesundes Herz. Dieser Artikel untersucht, wie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr die Herz-Kreislauf-Funktion unterstützt, den Blutdruck reguliert und die allgemeine Herzgesundheit fördert.

Flüssigkeitszufuhr und Herz-Kreislauf-Gesundhei...

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für ein gesundes Herz. Dieser Artikel untersucht, wie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr die Herz-Kreislauf-Funktion unterstützt, den Blutdruck reguliert und die allgemeine Herzgesundheit fördert.

staying cool in heat

Flüssigkeitszufuhr und Temperaturregulierung: D...

Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Regulierung der Körpertemperatur. Dieser Artikel untersucht, wie Wasser Ihren Körper kühl hält, Überhitzung verhindert und das allgemeine Wohlbefinden steigert, insbesondere bei Hitze.

Flüssigkeitszufuhr und Temperaturregulierung: D...

Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Regulierung der Körpertemperatur. Dieser Artikel untersucht, wie Wasser Ihren Körper kühl hält, Überhitzung verhindert und das allgemeine Wohlbefinden steigert, insbesondere bei Hitze.

hydration for joints and muscles

Flüssigkeitszufuhr und Gelenk- und Muskelgesund...

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Gesundheit Ihrer Gelenke und Muskeln. Dieser Artikel untersucht, wie ausreichende Flüssigkeitszufuhr Krämpfen vorbeugen, die Flexibilität fördern und das allgemeine körperliche Wohlbefinden steigern kann.

Flüssigkeitszufuhr und Gelenk- und Muskelgesund...

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Gesundheit Ihrer Gelenke und Muskeln. Dieser Artikel untersucht, wie ausreichende Flüssigkeitszufuhr Krämpfen vorbeugen, die Flexibilität fördern und das allgemeine körperliche Wohlbefinden steigern kann.

Der Hydratationsrechner

Finden Sie heraus, wie viel Wasser Ihr Körper wirklich braucht

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Daily liquid intake

Daily Water Intake (250ml/glass)
Zero Water
Daily Coffee/Tea/Soft Drinks Intake (125ml/glass)
Zero Coffee
Daily Alcohol/Wine/Beer Intake (125ml/glass)
Zero Wine
Daily Electrolyte Drink/Milk Intake (250ml/glass)
Zero Energy Drink

Results

Your daily hydration target
Total hydration target
(-) Estimated water from foods
Hydration target from fluids:
How much you currently drink
Water Intake
Coffee/Tea/Soft Drinks Intake (-15%)
Alcohol/Wine/Beer Intake (-40%)
Electrolyte Drink/Milk Intake (+20%)
Total daily fluid intake:
Your daily hydration gap
Hydration target from fluids
(-) Total daily fluid intake
Total gap:
Bottle sizes and refill counts for your daily hydration
Pod
320-400ml
Refills
Shop Pod
Slim
500-600ml
Refills
Shop Slim
Tour
750ml
Refills
Shop Tour
Quench
920-1200ml
Refills
Shop Quench
Shop All Bottles Hydration Information