Hydration Center

Dehydration: Preventing Water and Mineral Imbalance for Optimal Health

Dehydration: Vorbeugung von Wasser- und Mineral...

Erfahren Sie, wie Sie Dehydration vorbeugen, indem Sie den Wasser- und Mineralstoffhaushalt im Gleichgewicht halten. Entdecken Sie Ursachen, Symptome und Tipps für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Gesundheit.

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Erfahren Sie, wie Sie Dehydration vorbeugen, indem Sie den Wasser- und Mineralstoffhaushalt im Gleichgewicht halten. Entdecken Sie Ursachen, Symptome und Tipps für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Gesundheit.

Impact of Electrolyte Additives on Hydration and Drinking Behavior in Wildfire Suppression Efforts

Einfluss von Elektrolytzusätzen auf die Flüssig...

Entdecken Sie, wie Elektrolytzusätze die Flüssigkeitszufuhr verbessern und das Trinkverhalten bei der Waldbrandbekämpfung beeinflussen. Informieren Sie sich über ihre Vorteile für Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Feuerwehrleuten.

Einfluss von Elektrolytzusätzen auf die Flüssig...

Entdecken Sie, wie Elektrolytzusätze die Flüssigkeitszufuhr verbessern und das Trinkverhalten bei der Waldbrandbekämpfung beeinflussen. Informieren Sie sich über ihre Vorteile für Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Feuerwehrleuten.

The Vital Role of Trace Minerals in Maintaining pH Balance and Health

Die wichtige Rolle von Spurenelementen bei der ...

Verstehen Sie die Rolle des pH-Werts für die menschliche Gesundheit und wie Mineralien dabei helfen können.

Die wichtige Rolle von Spurenelementen bei der ...

Verstehen Sie die Rolle des pH-Werts für die menschliche Gesundheit und wie Mineralien dabei helfen können.

The Impact of Electrolyte Additives on Hydration During Wildfire Suppression

Der Einfluss von Elektrolytzusätzen auf die Hyd...

Entdecken Sie, wie Elektrolytzusätze die Flüssigkeitszufuhr verbessern, die Flüssigkeitsaufnahme reduzieren und die Leistung bei intensiven Aktivitäten wie der Waldbrandbekämpfung steigern können.

Der Einfluss von Elektrolytzusätzen auf die Hyd...

Entdecken Sie, wie Elektrolytzusätze die Flüssigkeitszufuhr verbessern, die Flüssigkeitsaufnahme reduzieren und die Leistung bei intensiven Aktivitäten wie der Waldbrandbekämpfung steigern können.

Understanding Electrolytes: Essential Minerals for Fluid Balance and Health

Elektrolyte verstehen: Essentielle Mineralien f...

Erfahren Sie mehr über die wichtige Rolle von Elektrolyten für den Flüssigkeitshaushalt, die Unterstützung der Gehirnfunktion und die allgemeine Gesundheit. Entdecken Sie wichtige Elektrolyte und wie Sie optimale Werte aufrechterhalten.

Elektrolyte verstehen: Essentielle Mineralien f...

Erfahren Sie mehr über die wichtige Rolle von Elektrolyten für den Flüssigkeitshaushalt, die Unterstützung der Gehirnfunktion und die allgemeine Gesundheit. Entdecken Sie wichtige Elektrolyte und wie Sie optimale Werte aufrechterhalten.

Electrolytes: The Spark Plugs for Your Cycling Performance

Elektrolyte: Die Zündkerzen für deine Radsport-...

Entdecken Sie, wie Elektrolyte Ihre Radsportleistung ankurbeln. Erfahren Sie mehr über ihre Rolle bei Flüssigkeitszufuhr, Muskelfunktion und allgemeiner Ausdauer.

Elektrolyte: Die Zündkerzen für deine Radsport-...

Entdecken Sie, wie Elektrolyte Ihre Radsportleistung ankurbeln. Erfahren Sie mehr über ihre Rolle bei Flüssigkeitszufuhr, Muskelfunktion und allgemeiner Ausdauer.

Der Hydratationsrechner

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Daily liquid intake

Daily Water Intake (250ml/glass)
Zero Water
Daily Coffee/Tea/Soft Drinks Intake (125ml/glass)
Zero Coffee
Daily Alcohol/Wine/Beer Intake (125ml/glass)
Zero Wine
Daily Electrolyte Drink/Milk Intake (250ml/glass)
Zero Energy Drink

Results

Your daily hydration target
Total hydration target
(-) Estimated water from foods
Hydration target from fluids:
How much you currently drink
Water Intake
Coffee/Tea/Soft Drinks Intake (-15%)
Alcohol/Wine/Beer Intake (-40%)
Electrolyte Drink/Milk Intake (+20%)
Total daily fluid intake:
Your daily hydration gap
Hydration target from fluids
(-) Total daily fluid intake
Total gap:
Bottle sizes and refill counts for your daily hydration
Pod
320-400ml
Refills
Shop Pod
Slim
500-600ml
Refills
Shop Slim
Tour
750ml
Refills
Shop Tour
Quench
920-1200ml
Refills
Shop Quench
Shop All Bottles Hydration Information